我每天做仰臥起坐有什麼用

作用：

1、仰臥起坐可以鍛鍊腹股溝，腹股溝有許多毛細血管和穴位，做仰臥起坐可以通過鍛鍊刺激腹股溝的血管，促進腹部血液循環，從而治療和緩解婦科疾病。

2、仰臥起坐能鍛鍊腹部肌肉，使腹部肌肉收緊，更好地保護好腹腔內的臟器。

3、仰臥起坐配合呼吸，可以起到減小肚子的作用，小腹肌肉會變得緊實，達到減小肚子的效果。