好處：1、能促進胃酸和胃消化酶的分泌，增進腸胃蠕動，是胃酸缺乏、肚腹飽脹、便祕者的最佳助手。2、鮮李肉中含有多種氨基酸，生吃黑李子可清肝利水，治療肝硬化腹水。3、黑李子核含有大量的脂肪油和苦杏仁甙，能祛痰、止咳、利水、降壓，並能加快腸道蠕動，達到通便作用。4、在《本草綱目》中有苦、香、無毒，令人面澤，去粉滓黑黯的記載。黑李子花的養容之功更是奇特，是現代美容不可多得的天然精華，對汗斑、臉黑斑有較好的養顏效果，單位熱量較低，利於減肥。
