玉米粥和小米粥哪個減肥

玉米粥和小米粥都能在一定程度上減肥。每100克玉米粥中熱量大約爲38大卡，而每100克小米粥中熱量約爲46大卡，兩者的熱量十分相近，比大多數食物的熱量都要低。而且玉米粥和小米粥都屬於粗糧粥，兩者成分相似，均含有豐富的纖維素成分。在減肥期間食用可以增強飽腹感，促進腸胃蠕動，兩者均對減肥有一定的幫助。