橙子的熱量高還是蘋果

橙子100g：47大卡

蘋果100g：52大卡

它們熱量相差不多，同樣質量的橙子和蘋果的熱量是差不多的，但是一個橙子總是比一個蘋果重一些，所以吃橙子攝入的熱量就比吃蘋果相比較多一些。代替飯餐的話當然是選蘋果，不僅僅是熱量的問題，還有蘋果富含纖維多，比較果腹，橙子維c含量高，空腹吃傷胃。