蘋果蕉的熱量高嗎

蘋果蕉的熱量高嗎

香蕉熱量:91大卡/100g。香蕉屬高熱量水果,據分析每100克果肉的發熱量達91大卡。在一些熱帶地區香蕉還作爲主要糧食。香蕉果肉營養價值頗高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.2克、脂肪0.6克;此外,還含多種微量元素和維生素。

卡路里(簡稱“卡”,縮寫爲"calorie")的定義爲將1克水在1大氣壓下提升1攝氏度所需要的熱量。1千卡等於1000卡路里,約4186焦耳。大卡,相當於工程單位千卡/公斤(千卡),多用於營養計量和健身手冊上。