白蘿蔔、泡椒、小米辣、薑絲、檸檬水1碗、鹽2勺、白糖2勺、白醋5勺。
1、白蘿蔔洗淨不去皮切2cm長條。
2、放2勺鹽抓均勻醃製1個小時。
3、醃好的白蘿蔔倒出多餘的鹽水。
4、檸檬切2片加一碗涼開水泡開備用。
5、醃好的蘿蔔加入泡椒、小米椒、薑絲、2勺白糖、5勺陳醋、檸檬水。
6、拌勻放入密封罐子，冷藏4小時就可以吃啦。
1、增強機體免疫功能：蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。
2、幫助消化：蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食慾，幫助消化。
3、幫助營養物質的吸收：蘿蔔中的澱粉酶能分解食物中的澱粉、脂肪、使之得到充分的吸收。
4、防癌抗癌：蘿蔔含有木質素，能提高巨噬細胞的活力，吞噬癌細胞。此外，蘿蔔所含的多種酶，能分解致癌的亞硝酸胺，具有防癌作用。
