1、食材:蒜300克、油30克、鹽2克、蔬菜精1克。2、乾淨的大蒜把皮剝開。3、將蒜切碎。4、放入搗蒜器皿中,加少量鹽。5、用擀麪杖的尾端,將蒜粒搗成黏稠狀。6、油鍋燒熱,倒入油,油燒至冒煙。7、將熱油倒入蒜蓉中,攪拌均勻。繼續重複,油鍋裏倒入油,燒熱後澆入蒜蓉中,攪勻。8、再倒入少許蔬菜精,攪勻即可。