好處：糖是不但是構成人體細胞的主要原料，而且是人體能量的來源，吃糖可增進食慾，補充氣血，消除疲勞。壞處：過多的糖分會轉化成脂肪，使人變胖，血糖值升高，患上糖尿病；吃糖過多還會導致胃潰瘍、腎及尿道結石、口腔潰瘍、視力下降、高脂血症等疾病的發生。
