技巧如下：1、彎道跑時不要用全力，使用百分之90的力量跑即可；2、直道上要高重心、大步幅和高頻率，用百分百的力氣去跑；3、上跑道前注意聽發令人的發令節奏，一定要掌握準節奏，然後在槍響後，立刻跑；4、要相信自己，按自己的節奏跑，不要受別人的干擾，保持頭腦冷靜；5、最後30米要竭盡全力衝過終點，但不能太着急，容易造成身體前傾過大，甚至摔倒；6、終點線是終點線後0.5米處，而不是終點線。
