紅糖加麥片同雞蛋一起煮不會變肥，適量即可。雞蛋，燕麥，紅糖這些食材對女性都是極好的。麥片含有大量碳水化合物，雞蛋含大量蛋白質，紅糖除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素，如鐵，鋅，錳，鉻等，一起吃更營養。尤其是燕麥，燕麥營養豐富，其獨特的水溶性纖維可延長食物在胃內停留時間，推遲小腸對澱粉的消化吸收，有飽腹感，能持久穩定地提供能量，燕麥高含量的膳食纖維，還能促進胃腸蠕動，改善便祕，從而起到滑腸通便排毒養顏的功效。
