果凍是高熱量食物嗎

果凍的熱量是不高的，在100克果凍中，熱量只有70卡，跟不少零食相比都是比較低的，連100克米飯的熱量都有一百多卡呢，所以果凍的熱量並不高，減肥期間吃一些是沒啥問題的。而且果凍中含有膳食纖維，具有促進消化的作用，因此還有間接的減肥功效呢。