芝麻是高熱量食物嗎

黑芝麻熱量爲每100克559大卡，屬於高熱量、高蛋白、高脂肪食物。它具有滋補肝腎、生津潤腸、護髮潤膚、祛斑、通乳之功效。作爲食療食品長期服用對於視物昏花、便祕少津、耳鳴、面斑、久咳不愈、頭髮枯燥無光澤、白髮、失眠有很好的療效。黑芝麻還能夠降血脂、防早衰、益精血。適用於身體虛弱、貧血、高脂血症、肺結核、習慣性便祕者食用。