雞蛋是高熱量食物嗎

雞蛋不是高熱量的食物，每100克雞蛋中含有150大卡的熱量，但是雞蛋中蛋白質的含量比較高，適量的吃些雞蛋可以有效的增強人體的免疫力，而且可以吸收雞蛋中的鈣離子。可以增加骨骼的強度，在一定程度上可以促進新陳代謝的正常進行。但是需要注意本身有膽囊炎或者是高血壓、高血脂的患者，建議少吃雞蛋，防止造成症狀加重。