1、短期使用生酮飲食對身體有一定的健康效應，可用於因其它身體和醫療情況需要快速減肥的人。
2、並不適合所有人，比如孩子、孕婦、有胃腸功能紊亂、結石、痛風傾向等其它身體狀況的人羣不能用。
4、同時生酮飲食是有一定不良反應的，尿頻、疲勞和頭暈、低血糖、頭痛、便祕等等。
生酮飲食的主要優點是由於脂肪溶解而不損傷肌肉組織而引起的體重迅速減輕。你不需要捱餓，因爲這種飲食可以讓你在兩餐之間吃東西，一般來說，沒有必要完全拒絕油炸食品。與大多數飲食不同，生酮不需要拒食鹽，除了調味食品外，還可以恢復電解質平衡。但生酮飲食不適合長時間使用，由於不平衡，不能將其作爲生活方式。
