刺牙菜野菜怎麼吃共有2步,需要準備食材:野菜100克、玉米粉50克、鹽5克。以下是蒸刺牙菜的具體操作步驟: 操作/步驟 1、準備食材 野菜去老葉子,洗淨,控幹水分,放點鹽調味,放入兩勺玉米粉。 2、蒸八分鐘 將處理好的野菜散放到蒸屜上,大火蒸八分鐘熟透即可。