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護踝怎麼穿
分類:
經驗
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步驟:
從腳背到足弓開始繞一圈;繞過足踝;再繞到足背;翻過足背,再繞到足踝;繞回足踝,完成。
注意事項:
纏繞不要太鬆或太緊,太鬆沒有保護作用,太緊影響血液循,鬆緊度根據個人習慣
運動
時重新纏繞調節。
標籤:
護踝
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