踝泵運動是通過活動踝關節，起到像泵一樣的作用，促進下肢的血液循環和淋巴迴流的運動；可通過屈伸和繞環兩組動作行踝泵運動。踝泵運動對於臥牀及手術之後患者的功能恢復，有着至關重要的作用。屈伸動作是患者平臥或坐於牀上，大腿放鬆，然後緩慢的盡最大角度地做踝關節跖屈動作。繞環動作就是踝關節的跖屈、內翻、背伸、外翻組合在一起的“環繞運動”，分順時針、逆時針兩個方向，交替時行。
