準者護膝怎麼穿戴

準者護膝從腳步套上之後拉到膝蓋，然後把綁帶之後粘在魔術貼上就可以了，按照自己舒服的程度來控制要粘緊的程度，千萬不要太緊，要適當才行，要不然會使關節收到過分擠壓而導致做出的動作變形，時間長的話還會阻礙血液流通。剛開始帶護膝的話會影響到膝蓋的靈活性，會有束縛感。