豆腐吃多了是不會發胖的。而且吃豆腐還能夠補充人體所需的多種營養成分，因爲豆腐當中富含有的礦物質是很多而且還有豐富的蛋白質，脂肪含量是非常低的。所以說豆腐是減肥的最佳的一個食品，如果想要減肥的朋友可以吃豆腐來減肥。但是對於一些長期想要減肥的人，不應該一直吃豆腐，飲食應該要多樣化，全面的補充營養，然後減少一些熱量的攝入。可以適量的吃一些新鮮的水果、蔬菜，補充維生素。飲食也應該建議不要過於單一，如果只吃豆腐的話會使其他的一些營養物質攝入不足，造成身體營養不良，大家應該要注意一下。
