吃米豆腐會長胖嗎

吃米豆腐不會長胖，因爲米豆腐的熱量並不高，100克含熱量81大卡。米豆腐的營養主要體現在其豐富蛋白質含量上。豆製品所含人體必需氨基酸與動物蛋白相似，同樣也含有鈣、磷、鐵等人體需要的礦物質，含有維生素Bl、B2和纖維素。