人體每天正常攝入蛋白質量剛好是兩個蛋,如果吃多了只會導致蛋白質流失。
做法:1. 平底鍋熱油,打入兩個雞蛋。
2、 雞蛋凝固後,倒一勺水,立即蓋上蓋子。
3、 倒入適量生抽,辣椒粉。
4、 灑點芝麻即可。