1、可以適當的吃些冷飲，不僅能消暑解渴，還可幫助消化，使人體的營養保持平衡，有益於健康。2、吃冷飲要注意節制，冷飲吃得過多，會沖淡胃液，影響消化，並刺激腸道，縮短食物在小腸內停留的時間，影響人體對食物中營養成分的吸收。3、患有急慢性腸胃道疾病者，更應少吃或不吃，千萬不要在劇烈運動後吃大量冷飲。4、人在劇烈運動後，會導致體溫升高、咽部充血，此時，胃腸和咽部如果突然受到大量冷飲的刺激，就會出現腹痛、腹瀉或咽部疼痛、發音嘶啞、咳嗽以及其它病症。
