早上喝麥片好還是酸奶好

麥片好。因爲酸奶本身是促進消化，調理腸胃的，早上空腹喝酸奶對胃不好，而且酸奶含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化爲熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。酸奶的正確飲用方法是與餅乾、糕點等含麪粉的食品同食 。