喝點酸奶能夠有助於腸道的蠕動，而且對於腸胃消化有好處；酸奶裏面含有比較多的微量元素，不僅能夠補充身體內的鈣質，而且促進身體長高；酸奶需要注意控制量，不能吃的太多，對於腸胃消化不好；喝酸奶能夠清理腸道，補充身體內蛋白質，早餐對於人體是比較重要的，控制好喝酸奶的時間，多注意休息，飲食多元化。
