紅棗怎麼蒸好吃又營養共有5步。準備食材:紅棗、南瓜、百合。以下是紅棗怎麼蒸好吃又營養的具體操作步驟: 操作/步驟 1、泡幹百合 幹百合提前一夜泡好。 2、取棗核 紅棗剖開,取出棗核。 3、南瓜切方塊 南瓜洗淨去皮,切成方塊。 4、食材裝盤 南瓜放入盤中,將百合、紅棗撒在南瓜上面。 5、上鍋蒸制 上鍋蒸15-20分鐘即可。