蘋果含糖量高。每百克蘋果中含糖克數爲15%，而菠蘿含糖量一般在10%以下(大約在8%-9%)。所以蘋果含糖量高。每100克水果中含糖量少於10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。此類水果每100克可提供20-40千卡的能量。
