綠豆的功效：
1、綠豆性味甘涼，有清熱解毒、清熱解毒，消暑，利水之功效。
2、清熱解毒，綠豆的清熱之力在皮，解毒之功在內。
3、排毒美容，綠豆富含維生素B族、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常食用綠豆有助於排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。
小米的功效：
1、具有防止消化不良及口角生瘡的功效。
2、防止泛胃，嘔吐的功效。
3、滋陰養血。
綠豆小米粥
材料：小米60克，綠豆30克，枸杞10粒。
步驟：
1、小米、綠豆洗淨待用，枸杞10粒洗淨，泡入涼水中待用。
2、鍋中水開後，放入洗淨的綠豆，大火煮5分鐘，取綠豆水，晾涼後當茶喝。
3、轉成小火繼續煮綠豆20分鐘。然後下小米入鍋，燒開後改中小火再煮到小米爛熟。
4、粥熟後，關火，將枸杞放入鍋中即可。
