不會發胖，但是不要多吃，可以吃蘋果梨等.榴蓮的這種氣味有開胃、促進食慾之功效，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動.≮適用人羣≯一般健康人都可食用.病後及婦女產後可用之來補養身體.≮適用量≯每天不超過100克.≮特別提示≯成熟後自然裂口的榴蓮存放時間不能太久；當嗅到一股酒精味時，一定是變質了，千萬不要購買.因榴蓮口感較稠結，易積於腸內，多喝開水可助消化.≮健康紅綠燈≯榴蓮雖好，但一次不可多吃，因其豐富的營養，您腸胃無法完全吸收時會上火.如果多吃後，可吃幾隻山竹，只有水果王后才能降服水果之王.
