得看你具體吃的是哪種水果麥片，以及吃了多少。像那些可以當零食吃的脆麥片裏面糖份太多了，雖然味道好，但吃多容易發胖。建議還是買一些添加了水果乾的原味麥片，或者乾脆自己切水果放進去，也要注意點食用量，不可一頓按一兩斤吃。能買到未經深加工，無糖、無添加，也要注意食用量。
