吃水果燕麥是不會發胖的。燕麥屬於雜糧的一種，而且裏面含有碳水化合物、含有少量的蛋白質和脂肪，所以適合減肥的人羣食用。而且燕麥還可以益肝、胃消食化積，是營養豐富的食物之一，還具有養胃的功效。用牛奶泡燕麥還可以防止便祕。也可以用燕麥煮飯，燕麥粥等食物對身體都是有一定好處的，不止是養胃，還可以促進消化。
