哪些人不能喝玉米粥

不能喝玉米粥的人：

1、缺鈣、鐵等元素的人羣，粗糧含有植酸和食物纖維，會結合形成沉澱，阻礙機體對礦物質的吸收。

2、患消化系統疾病的人羣，進食大量粗糧易引起靜脈破裂出血和潰瘍出血。

3、免疫力低下的人羣，長期每天攝入的纖維素超過50克，會降低人體的免疫能力。

4、體力活動比較重的人羣，粗糧營養價值低、供能少。

5、生長發育期青少年，粗糧會阻礙膽固醇吸收和其轉化成激素。

6、老年人、小孩、胃腸功能差的人羣，消化大量的食物纖維對於胃腸是很大的負擔。