寒涼是中醫的說法，指的是食物的屬性，例如西瓜、海帶、蟹黃等，脾胃虛寒者應該少吃。生冷食物是指從冰箱或冷藏室拿出來的冰凍食物，不是常溫狀態下的，例如冰激凌等。寒涼生冷：生即不熟，就是未經過烹煮的食物，比如說冷水、剛買回來還沒煮的菜，新鮮的水果都屬於“生”的範疇。冷即不熱，就是溫度沒有達到一定程度，比如說冰鎮飲料。
