油炸的食品不容易消化，熱量成分高，每天的能量攝入量過多，能量就會在體內堆積起來，發胖也就是時間問題。措施: 養成一個良好的飲食習慣和適宜的運動量。1、多多運動，消耗多餘的熱量；2、多喝一些大麥茶、白粥之類的清淡食物；3、少吃油炸食物。
