紅糖水的好處：1、紅糖具有滋補保健功效，一千克紅糖含鈣900毫克、鐵100毫克；2、紅糖含有豐富的微量元素，具有強烈刺激機體造血的功能；紅糖水的壞處：1、紅糖水可使身體發胖，血糖、血脂升高，體型偏胖者及糖尿病、高糖高脂患者禁用；2、紅糖水易造成消化不良，陰虛內熱者、消化不良者禁用。
