晚上睡覺前吃。枸杞吃法：1、痛風患者每天吃二把枸杞，每次50到80粒，早晚各吃一次，晚上在睡前吃；2、正常人羣每天吃一次，每次50到80粒，睡前吃；3、吃的量以不上火爲原則，年齡大多吃，年齡小少吃；4、用水泡或幹嚼吃都可以，但不要煮着吃。當人們過了四十後都應該開始吃枸杞，只要每天能保證吃一些枸杞，人類的疾病將會大大降低，這也是爲何吃枸杞可以長壽的祕訣。
