枸杞子可以滋補肝腎可以益精明目，它的最佳服用時間可以在睡前服用是可以的。幹嚼枸杞在早上服用比較好，每日20-30粒左右，空腹服用。意見：早上是補腎的最佳時期，早上服用枸杞可增強補腎的功效，可以講，早上服用食用枸杞還是比較合適的，晚上11點左右主要歸肝經，且晚上易食甜，因此晚上睡前服用枸杞也是可行的。
