蘑菇戰是以耐心、韌性、忍耐作爲武器，在相持的過程中拖垮對方的意志，使對手煩躁，從而達到預期目標。核心是以"夜長夢多，事久生變"的思想去折磨對方。
蘑菇戰策略可分解爲：疲勞戰、扮菩薩、擋劍牌、磨時間、車輪戰 。其中：
疲勞戰：勞力又勞心。日程密而長，內容多而雜，是勞力;乏味的陳述，蓄意的挑逗，是勞心。
扮菩薩：一旦對自己不同意的立場、方案表示否定態度後，即立在原地，無動於衷，等對方無望，改變態度和建議方案，才重新考慮自己的態度。
擋劍牌：爲阻止對方的壓力，反對己方不同意的立場或方案，堅持己方的條件，尋找各種藉口、遁詞的做法。
磨時間：以重複、慢節奏、善待來損耗談判時間，造成談判的低時效，使與時間關係重大的對手儘早作出讓步的做法。
車輪戰：以多個助手針對某個論題或幾個論題，輪番上臺與對手辯論，造成緊張、論理強硬的氣氛，給對手精神上形成沉重壓力，迫其再疲於應戰中主動退卻的做法。
