每晚喝一杯脫脂奶粉會胖嗎

每晚喝一杯脫脂奶粉不會胖，脫脂牛奶很容易被消化吸收，因此睡前喝一杯是沒有問題的。脫脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到0.5%以下，還不到普通牛奶脂肪量的1/7。脫脂牛奶還有降壓、防癌的功效。