以下爲喝原味酸奶的好處：
1、原味酸奶能促進消化液的分泌，增加胃酸，增強人的消化能力，促進食慾；
2、原味酸奶中的乳酸不僅能使腸道里的弱酸性物質轉變成弱鹼性，且能產生抗菌物質，對人體具有保健作用；
3、經常喝原味酸奶可防止貧血，緩解兒童營養不良；
4、製作原味酸奶過程中，某些乳酸菌能合成維生素C，使維生素C含量增加；
5、原味酸奶可提供必要的能量，提供維生素，葉酸和磷酸，抑制由於缺鈣引起的骨質疏鬆症，每天吃原味酸奶可矯正由於偏食引起的營養缺乏；
6、原味酸奶能抑制腸道腐敗菌的生長，含有可抑制體內合成膽固醇還原酶的活性物質，刺激機體免疫系統，調動機體的積極因素。經常食用酸牛奶，可增加營養，降低膽固醇，對人體益處衆多。
