在月經期間女性朋友應該多注意休息，同時保持充分的睡眠非常有必要，還應該避免出現劇烈運動。月經是生理上的循環週期，發生在一些具有生育能力的人類女性、黑猩猩與別的動物之間。對人類而言，月經是指女性血液或黏膜定期從子宮內膜經陰道排出體外的現象，由生殖激素系統調節。人類女性月經通常在12-15歲之間首次出現，週期平均約爲28天，並在更年期（一般爲45-55歲）後結束，月經來臨時，經血會持續流出約2-7天。
