經期要注意保暖，保證休息，保持心情舒暢，避免辛辣生冷刺激性飲食，避免重體力勞動。另外不要過量飲酒、喝咖啡和濃茶。經期可以吃一些暖宮的食物，吃一些補血補氣的食物。可以喝一些薄荷茶來促進血液循環，這可以起到排毒的作用。另外，經期做一些適當的小運動也是可以促進排毒的。當然，經期要注意下體衛生，勤換內褲。
