1、薏仁。薏仁水能解毒，染髮後你可以喝點薏仁水。將薏仁洗淨後煮水，煮熟後加入冰糖調味即可飲用。你也可以用薏仁來煲湯或煲粥。
2、燕麥。其實燕麥也有強大的排毒通便作用，你可以將蒸熟的燕麥打成汁，或者攪拌時加入蘋果和提子乾，好吃又促排便，上廁所蹲N久的筒子可以多吃。
3、胡蘿蔔。我們經常吃的胡蘿蔔其實也有解毒的效果，適量吃點胡蘿蔔還能改善便祕！你可以將胡蘿蔔榨汁喝，或者是加入檸檬、橙汁攪拌後喝。
4、山藥。生吃山藥排毒效果最好，你可以將山藥洗淨去皮後，和胡蘿蔔一起榨汁喝。當然你也可以用山藥熬豬骨湯，不僅好喝還能排毒。
