1、堅持每天運動，運動出汗可排除身體裏的毒素，增強集體活力，繼而面色改善;2、每週做2到4次面膜，補水緊緻;3、睡眠充足，早睡，不要熬夜，留足肌膚休眠時間;4、每天早晚洗臉認真;5、不要用三無護膚品;6、每天塗爽膚水、乳液和霜時，一定要配合適當的按摩，促進吸收;7、一定要注意飲食清淡，少吃辣、少吃重口味;8、儘量不要喝咖啡，綠茶之類的也可以提神;9、多喝枸杞玫瑰花茶，紅豆薏米粥，粥裏不要加大米;10、多喝水;11、每天早起一杯溫開水;12、多吃水果、酸奶。
