1、主料：燕麥片3大匙，牛奶1/4杯，蘋果1/6個，胡蘿蔔1/3個。2、輔料：水適量。3、將蘋果和胡蘿蔔洗淨並用擦菜板擦好。4、將燕麥片及擦好的1大匙胡蘿蔔放入鍋中，倒入牛奶及1/4杯水用火煮。5、煮開後再放入2大匙擦好的蘋果直至煮爛。
