1、將燕麥片洗淨，鍋內放入四小碗清水，加入燕麥片，大火煮。2、將蘋果去皮，切成滾刀塊。3、水燒開後，將蘋果放入。4、再次燒開後，轉小火煮二十分鐘左右。即可關火。5、蘋果:活血化瘀。6、燕麥:增強免疫力、護眼明目、抗癌防癌。
