百合屬溫性,與紅棗桂圓枸杞一起煲湯,可以起到滋陰補血的功效。製作方法:1、將桂圓肉、百合、枸杞洗淨;2、將洗好的桂圓肉、百合、枸杞放入碗中加清水,放鍋內蒸;3、枸杞熟後,加白糖50克,再蒸煮10分鐘左右即可食用。功效:適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等,可調和經絡循環、和顏潤色並適合更年期婦女所患之精神焦慮症。