用料：蘋果半個，山藥半個。做法：1、準備好材料，山藥去皮，蘋果不要去皮，因爲蘋果皮裏面含鋅。2、把山藥、蘋果下鍋，放入水，水沒過食物。3、蘋果熟的比較快，先撈上來。4、山藥熟時，撈上來，和蘋果一起壓碎備用。5、把壓碎的蘋果和山藥放入料理機中。6、啓動料理機，工作20至30秒即可。
