吃沙琪瑪會長胖一個50克的沙琪瑪所含熱量約爲230卡,而每一百克沙琪瑪所含熱量爲470卡。因爲沙琪瑪是油炸食品,且用糖熬漿使其粘合,其熱量不言而喻。沙琪瑪不宜常吃,容易引起口腔潰瘍、咽喉炎和發胖。如果特別喜歡吃,可以配點深色蔬菜一起吃。