吃什麼能增加精子數量

男性生育的關鍵就是精子，如果男性的精子數量過少或者沒有活力就容易影響生育，那麼日常中吃什麼食物能增加精子的數量呢？

經驗步驟：

生活中的食物哪些東西最容易補充精子的產生呢？下面就來盤點下！

主要食物：韭菜俗稱壯陽草。

生蠔：是很好的補鋅食物，精子產生的關鍵就是鋅。

蝦：屬節肢動物甲殼類，補鈣產生精子不可少的食物（蝦皮一起吃最好）

山藥強根之本

海蔘：是珍貴的食品。