糯米含有蛋白質、脂肪、糖、維生素B1、維生素B2、煙酸、澱粉等，營養豐富。它是一種溫暖而強壯的食物。具有補中氣、健脾胃、止虛止汗、緩解脾胃虛寒、食慾不振、腹脹腹瀉等作用。但發胖並不容易。爲了保持體型，請適當飲食和規律鍛鍊。
